Kurang Tidur? 3 Hal Mengerikan Ini Akan Mengancam Kamu

Ilustrasi kelelahan karena kurang tidur. (Shutterstock)

Arah -  Tidur merupakan kegiatan yang amat  penting, karena pada saat kita tidur akan terjadi perbaikan sel tubuh yang rusak akibat aktivitas padat seharian yang anda lakukan.

TIdur di malam hari adalah solusi terbaik untuk mengistirahatkan tubuh.  Namun sayangnya masih banyak orang yang  tidak bisa mendapatkan waktu tidur di malam hari yang cukup, entah itu disengaja ataupun sebab ada kegiatan yang lebih penting mereka gunakan untuk sekadar tidur, barangkali alasan suatu pekerjaan ataupun tugas lainnya. 

Namun di balik itu semua, ada bahaya yang mengancam bagi kamu yang suka mengabaikan jam tidur. Seperti dilansir dari Vebma.com bahaya tersebut seperti:

1. Membuat Gemuk 

ternyata bukan masalah makanan saja yang membuat tubuh anda gemuk, akan tetapi kurangnya akan tidur berakibat kegemukan. loh kok bisa? sebab dikarenakan jika anda tidur terlalu larut maka berdampak  perut akan mengalami lapar, sehingga karbohidrat dan lemak semakin tinggi. 

2.Timbul Keriput/ Penuaan Dini

Anda masih tidak percaya bahwa kurang tidur berdampak juga dengan timbulnya penuaan pada kulit? Coba Anda uji coba, jika anda rutin  tidak tidur alias begadang pada malam hari, dalam 3 minggu anda akan merasakan dampaknya pada bagian kulit wajah, seperti timbulnya kantung mata pada bagian bawah mata juga wajah yang tidak cerah.

Baca Juga: Ajaib! Pria Ini Tak Pernah Makan Selama 75 Tahun, Ini Kata Dokter
Delman Tak Lagi Istimewa, Kian Tersisih oleh 'Kuda Besi'


3. Depresi

tidak heran lagi jika seseorang kurang tidur ia akan mengalami Depresi yang cukup berat, seperti hasil riset  membuktikan jika kebanyakan dari orang yang memiliki masalah terhadap gangguan kurang tidur, lebih besar mengalami depresi. seperti: emosional berlebihan, uring-uringan, dan sifat pemarah yang berlebihan. 

Nah, bila kamu tidak mau mengalami hal seperti di atas, yuk mulai sekarang perhatikan lagi waktu tidur kamu agar tercukupi.

Berita Terkait

Ingin Tidur Pulas, Coba Hindari 6 Kegiatan Ini Sebelum Tidur Ingin Tidur Pulas, Coba Hindari 6 Kegiatan Ini Sebelum Tidur
Anda Sering Susah Tidur? Coba Trik Berikut Anda Sering Susah Tidur? Coba Trik Berikut
Tak Bisa Tidur? Coba Cara Ini Untuk Peroleh Tidur Nyenyak Tak Bisa Tidur? Coba Cara Ini Untuk Peroleh Tidur Nyenyak

#tidur #Jam Tidur #Pola Tidur #sulit tidur #tips tidur sehat #tips tidur nyenyak #Jakarta

Ingin informasi lebih, follow dan Like

Komentar