Perhatikan 2 Hal Penting Ini, Jika Ingin Perut Jadi 'Six Pack'

perut sixpack (wralr)

Arah -  Remaja sekalipun sebenarnya boleh-boleh saja membentuk otot-otot di tubuh semisal membuat perut menjadi six pack dan semacamnya.

"Sebenarnya enggak ada batasan usia, yang penting latihannya sesuai dan untuk membentuk otot kan perlu makanan yang tinggi protein," ujar ahli gizi dari Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) UI, DR.Ir. Diah M. Utari, MKes kepada ANTARA News di Depok belum lama ini.

Namun, ada sejumlah hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukannya, yakni status gizi dan kondisi kesehatan.

"Sebelum memulai pastikan dulu status gizinya baik. Jadi lihat dulu IMT nya sudah bagus apa belum, makanannya bagaimana sudah seimbang atau belum. Dia harus sehat. Kalau sakit, sementara untuk membentuk otot latihannya berat, itu yang tidak boleh," papar Diah seperti dikutip Antaranews.

Baca Juga: 3 Pilihan Model Sepatu, yang Pas dan Modis untuk ke Kantor
Liburan di Jepang? Jangan Lupa Kunjungi 5 Taman Sakura Indah Ini

Para perempuan sekalipun, sambung dia, sebenarnya sah-sah saja jika ingin membuat perutnya bak roti sobek, asalkan status gizi dan kondisi kesehatannya bagus.

"Perempuan tidak apa-apa kalau dia percaya diri dengan itu. Pada kondisi awal semua harus normal dulu. Olahraga berenang itu kan juga membuat otot-otot mengencang," kata dia.

Berita Terkait

Sandiaga: Transportasi Asian Games 2018 Disimulasikan di Jakarta Sandiaga: Transportasi Asian Games 2018 Disimulasikan di Jakarta
Terapi Kaus Kaki Basah Ini Atasi Flu dan Pilek, Benarkah ? Terapi Kaus Kaki Basah Ini Atasi Flu dan Pilek, Benarkah ?
PBB Tetapkan Hari Jaminan Kesehatan Dunia Jatuh Pada 12 Desember PBB Tetapkan Hari Jaminan Kesehatan Dunia Jatuh Pada 12 Desember

#Adu otot #Percaya Diri #tips percaya diri #Olahraga #Pekan Olahraga Nasiona (PON) Remaja 2014 #six packs #Perut six-pack #Info Kesehatan #kesehatan #Perempuan #Jakarta

Ingin informasi lebih, follow dan Like

Komentar