Hindari Makanan dan Minuman Ini Saat Haid

ilustrasi nyeri ulu hati (shutterstock)

Arah - Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari perempuan saat sedang haid, berikut diantaranya:

1. Minuman bersoda dan kopi

Kadar kafein dalam soda dan kopi membuat pembuluh darah menyempit, selain itu tubuh juga mengalami dehidrasi. Perempuan haid yang mengonsumsi kafein dapat merasa tidak nyaman, sakit kepala dan merasa cemas.

2. Goreng-gorengan
Bila tidak ingin kram dan nyeri perut, hindari goreng-gorengan karena makanan tersebut mengandung lemak yang meningkatkan hormon estrogen.

Baca Juga: Tidak Haid, Bolehkan Perempuan Melakukan Iktikaf
Istri Haid, Bolehkah Suami 'Self Service Seks' Pakai Tubuh Istri?

3. Makanan olahan
Semua makanan kaleng atau olahan seperti kornet, keju, kecap dan MSG sebaiknya dihindari karena tinggi kandungan sodium. Asupan sodium berlebih mempengaruhi penyimpanan air dalam tubuh dan membuat tubuh menbengkak.

4. Makanan mengandung gula
Makanan seperti ini meningkatkan kadar gula dalam darah dan bisa mempengaruhi emosi. Selain dapat cepat tersinggung, tubuh pun terasa lemas.

Berita Terkait

Presiden: kontruksi Indonesia setara dengan Jepang dan Jerman Presiden: kontruksi Indonesia setara dengan Jepang dan Jerman
Patrialis Akbar Ditangkap KPK, Ketua MK:Ya Allah Saya Mohon Ampun Patrialis Akbar Ditangkap KPK, Ketua MK:Ya Allah Saya Mohon Ampun
Soal Tudingan 'Palu Arit', Rizieq Masih Berstatus Saksi Terlapor Soal Tudingan 'Palu Arit', Rizieq Masih Berstatus Saksi Terlapor

#Haid #makanan pereda nyeri haid #Gejala PMS #sakit #Jakarta

Ingin informasi lebih, follow dan Like

Komentar