Otot Kekar, Sehatkah untuk Perempuan yang Ingin Memilikinya?

Julia Vins, Gadis Berparas Barbie yang Berotot bak Hercules. (foto: Istimewa).

Arah - Secara fisik, tubuh wanita dan pria memiliki perbedaan yang cukup banyak. Akibatnya, untuk mendapatkan badan yang ideal hingga berotot cukup sulit. Wanita harus berusaha lebih giat agar jaringan otot di dalam tubuhnya berkembang setelah dirangsang dengan latihan dan dinutrisi dengan banyak protein.

Selain karena fisik yang berbeda, kandungan lemak yang dimiliki oleh wanita juga lebih banyak dari pria. Wanita dengan badan ideal biasanya memiliki lemak hingga 25% sementara pria 15-20%. Dari kadar lemak ini saja terlihat kalau wanita akan susah mendapatkan otot dalam waktu singkat.

Lebih lanjut, tenaga tang dimiliki oleh pria dan wanita juga berbeda. Pria cenderung memiliki energi lebih besar dengan wanita sehingga latihan akan berkembang dengan lebih cepat seperti dilansir dari laman infokesehatan (12/2)

Wanita yang berotot tetap sehat karena secara fisik memiliki kandungan lemak rendah dan juga tubuh lebih kuat. Namun, untuk proses kehamilan dan menyusui, wanita dengan kadar lemak standar 25% lebih sehat. Jadi, kita tidak bisa menyimpulkan mana yang sehat dan mana yang tidak.

Baca Juga: Cedera Otot Parah, Messi Bakal Absen Kualifikasi Piala Dunia
Otot Kuat Hingga Tua, Rahasianya Asupan Protein yang Tepat

Asal target bisa dicapai dan tidak mengalami obesitas atau kurus berlebih, wanita akan tetap sehat. Jadi, tidak ada salahnya kalau wanita ingin menjadi berotot asal dilakukan dengan cara benar dan tidak menggunakan obat yang memicu tumbuhnya otot dengan cepat

Berita Terkait

Perhatikan 2 Hal Penting Ini, Jika Ingin Perut Jadi 'Six Pack' Perhatikan 2 Hal Penting Ini, Jika Ingin Perut Jadi 'Six Pack'
Hore...! Pemprov DKI Gratiskan Tiket Masuk Ancol Hore...! Pemprov DKI Gratiskan Tiket Masuk Ancol
Tiru Kalsel, Sandiaga Janjikan Pasar Terapung di Kepulauan Seribu Tiru Kalsel, Sandiaga Janjikan Pasar Terapung di Kepulauan Seribu

#Adu otot #Bentuk Tubuh #Bentuk Badan #Perempuan #Jakarta

Ingin informasi lebih, follow dan Like

Komentar